毕毕一经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟从Prem和Radha两位教师老练一个月瑜伽。直播时，她曾提到，教师们很夸大用确切的格式做形式，哪怕老练者做不到形式，或者做得没那么深化。

　　终于两位教师是何意？毕毕又是若何有了这般念法？且看她分享正在教室老练睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我老练中，睡龟式看待她而言，是一个分表难的形式。直到现正在，她都无法本身绑上，只可正在其他教室，靠教师帮理被动绑上金沙游戏电子用精确的格式实习瑜伽原本形式无须做得很深！。

　　达到教室，第一天老练时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。教师便会问她金沙游戏电子，练到了哪个形式，确认了她依然练到二序列脚挂头时，教师才应允她用这种格式进入睡龟式。

　　时刻，教师试着帮她绑双脚，可她的髋相似有点紧。教师轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没计划好）。

　　正在毕毕看来，教师多半感触她的髋还不足开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的格式去老练，即趴正在地上，只是让双脚靠拢。

　　云云的格式，与毕毕之前遭遇的阿汤教师的教学格式分别很大。有些阿汤教师曾倡导她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮形式，以来，再进入睡龟式时，她会感应轻松些。

　　不过，正在巴厘岛的mysore教室，教师们并没有给她任何其他形式金沙游戏电子，只是让她每天接续遵循这种格式连续老练睡龟式。

　　“教师的这种教学格式，让我感触仿佛没有让我用太多卓殊的元气心灵去打破形式，只是遵循确切的格式老练即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的描摹，我感触那些场景似曾了解。记得客岁到场Daniel和Benson教师劳动坊时，他们对老练者进入睡龟式的格式有正经的恳求，基础跟毕毕描摹的雷同，并他们恳求老练者先绑手，再绑脚。倘使做不到，就趴正在那里，等候教师辅帮。

　　我的髋也很紧，让我本身绑睡龟，的确便是不恐怕结束的职分。正在极少授权教师的教室，我会被教师们辅帮绑腿，就感应教师们很劳碌，我本身仿佛没何如使劲。当然，我也会由于绑成而兴奋瑜伽。

　　正在极少教师的教室，我也会被恳求，只是趴正在地上，先绑手，双脚靠拢头部，仍旧呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋合节处会有酸酸的感应。

　　这么来看的话，形式有没有做到，有没有深化，也许真的没那么紧张。当髋合节有感染时，该当是身体正在通过掀开吧，这也许才是一种更好的情景。

　　看来金沙游戏电子，老练阿汤永远要跟从有传承的教师。否则，很恐怕出于莫种来因，咱们会偏离老练确切的航路。往往咱们认为的，都未必是确切的老练格式，就像打破形式一直都不是阿汤老练的合头。