1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很陈腐的瑜伽，有着几千年的汗青，平昔有着“力气瑜伽”的称号。看重塑形健体，充满能量。

　　2金沙游戏电子、哈他瑜伽，哈他瑜伽别名古板瑜伽（hatha）金沙游戏电子瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，个中“哈（ha）”的意义是指太阳；”他（tha）“的意义是指月亮。寄意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平均。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近今世很流通的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说瑜伽，更能够说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的贯串体。由于它既夸大运动和呼吸的融洽性，也看重力气和静心力的扫数磨练。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美金沙游戏电子，让人感到有连成一气之感，因而才称之为“流瑜伽”金沙游戏电子。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜老练的瑜伽，阴瑜伽夸大的是一共身体的减弱和放空所有、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽形式需求连结过长远间，因而创议有必然哈他瑜伽老练底子的人修炼。