倒立”，假使只是看名字瑜伽，许多人会误认为金沙游戏电子，许多重量放正在头上，然而原本否则。

　　咱们泛泛做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文应当是撑持头倒立。也即是有手臂撑持的头倒立。

　　一个确切的瑜伽头倒立，头部所经受的只是体重的5％，也即是说肩膀、手臂和肘部原本才是真正撑持身体重量的局部。

　　它们务必变成一个强壮、安靖的框架，使第七颈椎到头顶永远处于寻常、挺直和拉长的形态，而不是一种被体重压迫到受挤压的形态。

　　存心境的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但原本你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有聪明的瑜伽士务必擅长创设出这一幻觉。别的，这也再次说知道一个很微妙的准绳金沙游戏电子瑜伽「 头倒立 」究竟有多少重量正在头上？（经典），一个瑜伽形式旁人看上去的神情，并不老是和内正在的感到是一码事。

　　从形而上学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是运动、职守瑜伽、力气等表活着界。

　　这种平均的南北极可能是：魂魄和身体；期望和职守；心意和感官；思像力和运动力；心灵和物质；内省的稳定和表露的力气；纯洁和高超，等等。

　　头部被置于地面，这一动作是灵修者“入世”的符号。而底本正在地上的根部（双脚）被置于空中金沙游戏电子，则是和灵性相链接的示意。

　　灵性的醒悟者跻出身间，和别人相似用运动来实施职责，但因为内正在的灵性来历和邻接，他的实质是没有固执和寄托的。

　　头倒立符号的是Raja Yoga，帝王瑜伽，以是这个状貌被誉为“瑜伽状貌之王”，代表了对魂魄对心意的全体的驾御——而其结果是实质的全体的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的状貌，带来的是“无缺的溶解”、“自正在的飞舞”和“实质的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开闭——脑垂体和松果腺，更加当你能维持7分钟以上的时辰。

　　它同时又简直能改进全豹内渗透腺体的运作方法，以是，对中级的演习者来说，维持7-10分钟是方针，如此它才干为脑细胞带来充盈的奇怪血液，使思想清楚，升高埋头力和纪念力金沙游戏电子。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他以至说，正在你双脚离地升入空中的那一刹时，二元性就从你的人掷中隐没了。

　　高血压，颈椎病，心脏病，背痛。假使正犯头痛或偏头痛，也不要做这个状貌。假使你有低血压不要把它举动演习的第一个状貌。

　　头倒立辣么好，然而入门者不要急于求成，先对瑜伽形式的正位有本原的懂得，演习一段光阴瑜伽之后，再正在教练向导下演习。

　　当可能做头倒立后，你会出现，原本，你的头倒立还可能做得特别安靖，老是尚有更多的空间去调剂，现正在才方才入了瑜伽的门呢！瑜伽形式看起来和做起来，全体是分歧的感应。